平时工作中，很多老师包括基层领导已经习惯了忙碌的生活，备课、上课、考试、批作业、管理班级、家访，还要面对形形色色的检查和各种考核。教育的这种“忙碌”现状，估计在短时间内不会得到彻底改变。
有人说，教师成长的差异往往体现在教师对业余时间使用的差异。教师的业余时间不在于多和少，关键在于有节奏地去主动参与、安排好每一天。过好业余生活，不仅是工作外的休闲，还是对身心的补充和调整。
业余时光，他们都在做什么？
骑行的时间长了，整个人的心胸就开阔了起来。运动，让我从这场心灵困境中走了出来。回头看，当时我心胸甚是狭窄，眼睛里只有学生的分数与排名，忽视掉生活中还有很多很多的美好！
有段时间，我的心情处于无比压抑的状态。
任教班级上有几个智障生，考试只能勉强考三四十分。上课的时候，我挑简单的题目让他们回答；下课的时候，会把他们喊到办公室悉心辅导；放学后，我与家长沟通好，对孩子们进行半个小时的补差。尽管我如此努力，但效果甚微。那些付出似乎永远得不到回报，我心里像压着重重的石头，每一口呼吸都显得那么困难。
老公见我如此纠结不堪，拽我去专卖店，一人买了一辆山地车。双脚踩稳踏脚，双腿用力踩着，双手握紧车龙头，风在耳边呼呼吹着。从专卖店骑到家，一路跟老公说说笑笑，心情愉悦多了。从那以后，只要天气好，每晚7点到9点，就是我们的夜骑时光。
夏天，我加入了夜骑大部队。四五十人，浩浩荡荡地沿着宽阔的马路骑行，我们结交了不少有相同爱好的朋友。骑友小胡是南京航空航天大学的学生，2014年历经31天，骑行2186公里，从四川成都一路向西到达西藏。2015年，他又孤身一人单车骑北京，并环青海湖骑行。看小胡健壮的身体，听他聊骑行的见闻与快乐，我越发感受到骑行的魅力。
当骑行成为一种习惯后，即使到了寒冬，保暖工作做全一些，恶劣的天气也挡不住我们的步伐。夜骑 结束去接孩子，我的脸热扑扑的，而很多等候的家长在寒风中发抖，心里别提有多得意了！
背上背包，塞上耳机，听几首动听的歌曲，或听一集小说，双脚不停地踩着，心情无比飞扬。比如今天，又是忙忙碌碌的一天：到校先开行政会，行政带班楼上楼下窜，上了三节语文课，批改了两套试卷。尽管是满满的工作量，但晚上和老公还是完成了两个小时的夜骑，那种感觉无比畅快！
2016年，我想骑行临近的城市。我相信，骑行会让我的生活越来越美好！
如皋市开发区戴庄小学 马莉丽
一节课后的反思，一次思想碰撞的交流，一次别有情致的下午茶，一篇冲淡平和的文章……都可以让我们从琐碎的事务中抽身出来，让浮躁的心灵趋于宁静，去从事更高层次的精神追求。生命不该像陀螺机械地转动，而应在旋转中舞出可供记忆的美妙轨迹，让诗意的栖息再次催生思想的芦苇。
尼采说过，“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”作为一名老师，我已经习惯了披星戴月，习惯了夜以继日。大多数老师只满足于完成每天的教学任务，在他们看来，教育生活是如此平 淡而枯燥，于是，职业倦怠感油然而生。其实，除了课堂，除了教学，你的生命同样可以翩跹起舞。
我渴望抖落尘埃的心灵，所以课余时间最爱的还是一些舒淡、精致的美文。一本书，一杯茶，一盏灯，让那缱绻的意境在血液里千缠百绕辗转反侧，让心灵悠游于平和自由之境，在简单朴素中体验丰盈与充实，澄明慧美着枯燥难挨的日子，将希望和梦想扯得既远又长。品读散文就犹如品茶，每一篇散文，乍看平平凡凡，乍品甚或还有些苦涩，但细品慢啜，感悟便和着茶的清香和清澈，淡淡地漾在心头。
少时读书食而不化，囫囵吞枣，皆因年少鲜知，懵懂天真，坠入“乱花渐欲迷人眼”“草色遥看近却无”之迷。恰似品海马宫茶，似茶又似淡淡的溪水，青涩萌动，回味甘甜；又似品南京雨花茶，滋味鲜凉又气色清香。
向时读书便洞开心灵，少一分浮躁，多一分凝重；少一丝朦胧，多一缕思考；少一点浪漫，多一些理智。犹如品洞庭碧螺春，去除了浮华又留有余香在口；又像品西湖龙井，茶香馥郁但缭绕回转后终归于简朴。
入职十余年，我已经由当初那个不谙世事的孩童变成了自信笃定的青年。三十余年的生活使我有了不同，我已经知道，世间的美丽是无限的，而终我一生，所能得到的也是有限中的有限。
“从明天起，做一个幸福的人”，读自己想读的书，做自己想做的事，享受自己想享受的生活。 仿佛品白兰花茶，收日精月华，自然谐和，滋味浓厚；又如品灵山银针，风华尽逐，甘香怡人。
南京市雨花外国语小学 周莉
春光烂漫，虽无暇携妻儿同游；秋月扬辉，虽无时登楼玩赏。但我不后悔，因为我忙碌的业余时间总是充实的，总是充满正能量的。
工作30多年来，我早已习惯了忙碌的生活。业余时间里往往夹杂了很多工作内容。学生归家后，华灯初放时，有多少老师仍伏案工作。万家灯火时，教师回家后备课、把试卷带回家批阅，那是常有之事。蒙蒙晨曦中，没到工作时间而早早进班辅导大有人在。我的业余生活，大多花在辅导学生、自 己学习和写作上。
细数教师每天的业余时间，加起来该有几小时。每天早上，我都提前一小时到校，指导学生读书，检查卫生打扫情况、家庭作业完成情况等，心中总想着学生，想着班级。中午在学校就餐，吃过饭休息一会儿就进班，对学生进行个别辅导或检查课外作业完成情况。几十年如一日，从不敢懈怠。 晚上回家，有邻庄的孩子来问作业，我会放下手中事，认真辅导。看着求问的学生满意归去，我心中感到极大的快乐。这样的业余生活累而有趣，我很知足。
晚饭后，书籍成为我的知己。我向来带着笔墨读书，遇到优美句段、名言警句，我都标记出来，便于以后学习应用。之后，打开电脑，回顾一天生活，选择有意义的写下来，或者写写教学论文、家教文章。由于左手受过伤，操作电脑我全凭右手。第二天到学校，我把前天晚上的写作成果发给有关报刊或网站，然后耐心等待。每每看到文字发表，那种愉悦从心底直达眉眼。
涟水县南集中心小学 周祝君
如何科学安排好“八小时”以外的时间，关键靠自己。看书，摄影，绘画，做手工，并不是说要人人都达到艺术家的高度，而是说，有兴趣了不妨多试试。紧紧抓住当下，不要总寄希望于明天或悔于昨天，这样的人生才有意义。
我是一名小学数学教师，在偏远的农村小学任教。一方面，由于学校师资力量薄弱，教师严重缺编，导致每个在职教师的工作负担过重，占用了教师正常的业余生活时间；另一方面，学校教学压力大，存在强烈的教学竞争，教师被动或在一定程度上主动利用业余时间进行相关教学工作。
其实，业余闲暇时间，提供给我们的不仅仅是一种休闲，还是一种契机，一种积累。科学“消费”业余时间，不仅能愉悦身心、陶冶情操、缓解压力，还能提升生活质量，提高执业能力，增加生命幸福指数。
科技迅猛发展的时代，网络是基本学习平台。在偶然的机会下，我加入了一个教材研讨群，在这里，我向全国各地的小学数学教师学习他们先进的教育理念和教育方法。每晚7:50~8:50这1个小时是我最幸福的时光，我会抛弃一切烦扰，全身心地沉浸在教学研讨里。在这里，我有幸聆听了许多特级教师的课堂实录和专家讲座，接触到了最前沿的教育信息。我们不曾相识，未曾见面，同呼吸、共命运的牵绊将我们紧紧相连。
人们都说，诗言志，乐陶情，我可以说是无乐不欢。因为喜欢的音乐太多了，我的电脑里有好几个细细分类的文件夹，“摇滚乐”“民族乐”“西洋乐”“流行乐”……打开播放器，按当下心情选好音乐，乐曲流淌，心灵也跟着跌宕起伏。音乐给予我的，是不可替代的精神感受。
阜宁县公兴中心小学 葛乃娟
享受读书的时光最为美好，那是给心灵以滋养，给精神以洗礼，我每每陶醉于书香之中达到忘我的境界。阅读抹浓了我的生活情调，书籍丰厚了我的人生阅历。
随着放晚学的铃声响起，我才感到一身的担子可以卸下，轻松愉快的业余生活开始了。
通常，我们几个爱好运动的同事会相约打篮球。分组对抗，来个半场三对三或四对四，传切配合，攻防转换，运球突破，投篮进框，充分享受篮球带来的乐趣。虽然个个打得大汗淋漓、筋疲力尽，但心中的压力也被抛到九霄云外，体内仿佛注入了一股新的活力，畅快惬意。
有时，我会在电脑前待上一阵。打开电脑，最喜欢做的是读博。像品味下午茶一样，我沉醉于博客世界。博客世界异彩纷呈，美不胜收：体裁不一，有的专注诗歌创作，有的爱好散文随笔，有的热心书画摄影艺术；风格不一，有的淡雅清新，有的含蓄深沉，有的激情飞扬……
我常被博友们的文思妙笔深深震撼，周身热浪涌动，思想的碰撞，精神的相遇，让我受益匪浅。虽然我也常写博，但我深感与他们差距甚大。最让我感动的还是许多博友给我的拙文劣作发表热情洋溢的点评，让我心存感激、温馨备至。
每天回家后，忙完家务常理，就是我的休闲时光——读书。除了教学类的理论书籍，我更偏爱文学作品，特别爱读小学生必读书目。因为要求孩子们必读，我当然更要读，否则怎么与孩子们交流呢？打开书本的那一瞬间，名利的追逐、世俗的纷扰都被拒之门外，只有书籍的甘泉汩汩地流进心田，润泽着知识原野的温床。每逢双休日，我有了更充裕的读书时间。
每个周末，我总会安排一定的时间回老家看看，陪陪父母，浓烈的亲情氛围让我更加拥有一颗感恩之心。
我的业余生活是充实而丰富的，我享受着这样的生活。
盐城市大丰区草堰小学 刘俊华
