最近，“北大虎妈”制定的“小P孩作息时间表”刷屏朋友圈。按照这张表，“小P孩”每天从5点起床，一直要学习到23点才能睡觉。每天学习18个小时、睡眠6个小时，如此勤奋，小编只能惊呼：“臣妾做不到！”
    家长们，您是怎样安排孩子的学习和娱乐呢？

        弹性作息，她的时间她做主
      盐城市大丰区南阳小学 李雨桐家长 陈玲玲
    小朋友的自觉性不是那么高，如果什么都让他们做主，那还得了？那么有人就会问：你这个弹性作息从何“弹”起呢？下面就来谈谈我女儿假期的作息安排表。
    放假了，每个孩子都如同脱缰的马儿，如果任由其发展，他们会迷失方向——除了泡在电视或电脑中，就是永无休止的玩。让他们在假期中既玩得开心，又能主动学习，这是每个家长的心愿，也是每个家长最头疼的问题。
    刚放假，我就给孩子的假期想了一个主题：我的假期我做主。孩子非常兴奋，于是我们坐下来一起制定了每日学习任务：阅读1小时课外书；复习英语，阅读半小时；完成每日速算总动员；练字半小时；练琴40分钟；每周完成一篇习作。具体时间由自己分配，只要安排合理就可以。可以每天集中起来完成，也可以分散进行，非常弹性，真正做到自己的时间自己做主。
    在整个假期中，家长随时检查，只要达到训练要求就可以，如果达不到要求则要接受惩罚——加倍完成，如果完成得好则有奖励。只要完成每日学习任务，其余时间任由自己支配。当然，每天9小时的睡眠时间必须保证。
    孩子看到父母能“蹲”下来与她共同商量，特别开心。有了这样和谐的环境，孩子不排斥家长的检查，我们也充分信任孩子，相互尊重。孩子在假期中过得充实而快乐，既能完成学习任务，又自主安排娱乐，自主能力也得到加强，一举多得，何乐而不为呢？
        孩子的作息该如何安排
      江苏省射阳县小学 赵研君妈妈 李传兰
    看过“北大虎妈”制定的雷人作息时间表之后，我为这孩子的健康感到担忧。
孩子作息时间的制定应有益于孩子的身心健康。我女儿已念三年级，但是她的学习让我费神，不是上学忘了带书，就是放学忘了做哪一门作业。我整天围着她转，大人累，孩子也累。为此我给她制定了一张“作息时间表”。
    6:20     起床，用30分钟时间将前一天要背的课文温习1～2遍
    7:20     出发去学校
    11:10     到家，午饭后课外阅读半小时，午睡40分钟
    13:30     上学
    16:40     放学
    17:00     复习当天所学内容，预习第二天要学内容
    18:20     练字半小时
    19:00     吃晚饭，饭后和家人一起玩有趣的游戏
    20:00     听英语朗读半小时，看课外书半小时
    21:00     休息
    特别强调的是，要坚决把学习放在第一位，不管有什么困难，先把作业做完，再做其他事，一定要让她战胜贪玩的想法！当然，作息时间可随时调整，但首要的目标是让孩子学好、玩好、休息好。经过半年多的努力，女儿也渐渐适应了学习生活的节奏，学习成绩也在悄然进步。
    制定一个适合自己孩子的作息时间表，可让孩子在宽松的环境下健康成长。