当没睡好却长时间投入学习时，你会不会感到头脑迟钝、身体乏力呢？

    睡眠对于每一个人来说，都是非常重要的！同学们，在日常学习生活中，你们每天的睡眠时间是如何安排的呢？你们的身边有“睡眠小偷”吗？

坏习惯偷走好睡眠
扬州市东关小学文昌校区 李明德

    这学期我经常很晚才睡觉，为什么呢？在这里我要深刻检讨——因为我有一个坏习惯。
    以前每天放学回家，我都会先写功课。而现在，我都是先打开电视，看上一会儿。我每次都这样想：时间还早着呢！过一会儿我就去写作业！可是，我这“一会儿”时间可长着呢！看得入迷时，都快到吃晚饭时间了，我才惊觉作业还没写！
    这样匆匆忙忙的结果就是作业错误百出，我只好反复检查，又浪费了许多时间。有时父母不在身边，得意忘形的我沉迷于课外书中无法自拔，那么写作业的时间从哪里来呢？只有从我的睡眠时间里挤。
    有一次，因为睡得很晚，第二天上学时我就有些困。好不容易熬到下午的语文公开课，我上了半节课，眼皮就开始打架了。在“睡魔”的诱惑下，我一会儿坐起来，一会儿趴下去，用意志力勉强抵抗了一会儿，谁料“困来如山倒”，几个回合之后，我溃不成军，实在熬不住了，趴下来美美地睡了一觉。语文老师很生气，课后狠狠地批评了我。
    看来这个坏习惯已经严重影响了我的睡眠，我一定要改掉它！

要想学习好，午睡不可少
射阳县阜余小学 蔡雨欣

    谁偷走了我的睡眠？我的思绪慢慢地飘回到那个下午。
    “蔡雨欣，你来说说这道题怎么解释？”半睡半醒间，听到有人在叫我，我猛然惊醒：我是在英语课堂上啊！可是老师刚刚问了什么呢？我焦急地拉了拉同桌，可她却回了我一个同样困惑的表情。我默默地收回了求助的目光，羞愧地低下头去，说道：“对不起，老师，我刚刚没听到。”老师无奈地让我坐下去。
    课后，我开始思考，为什么最近上课总是会走神，有时还无精打采的，想要睡觉。渐渐地，我想起这几天正值考试，每天回家除了完成当天作业以外，还要把以前学的知识拿出来复习。所以，晚上睡觉的时间会很迟。而且，由于考试带来的紧张感，晚上睡觉之前我总会想太多，这就让我不停地在床上翻来覆去。还好，妈妈会给我端来一杯温热的牛奶，让我暖暖地入睡。
    可是，一天睡不到9个小时的我常常犯困，爸爸帮我想了一个好方法，他督促我每天午睡。果然十分有效！中午稍稍休息一下，下午上课就精力充沛了。
    要想学习好，午睡不可少。有一个好睡眠，才更有利于接下来的学习和玩耍，做事才更有效率！

我的睡眠，你快回来
常州市解放路小学香梅校区 庄墨妍

    一年级的功课实在是太难了！
    做思考题时，老妈在一旁耐心给我讲解了许久，我还是不太明白。但不敢触怒“龙颜”，我只得不懂装懂，胡乱应付过去。还有，我是个慢性子，在家默写时老是慢慢吞吞，不磨蹭到八九点不罢休。第二天早晨，我和我的小床难舍难分——天哪！我实在是太困了！这导致的恶果就是经常迟到。
我想起妈妈经常对我唠叨：“上课时一定要专心听讲，庄墨妍！不要东张西望，庄墨妍！记住老师讲的知识点，回来认真复习，庄墨妍！……庄墨妍！”这些话我听得耳朵都要长茧子了。每次她唠叨，我总是敷衍她：“妈妈，我都会做到的！你放心！”当惯了语言的巨人，行动的矮子，可想而知，做作业时我是无从下手，哈欠连天。
    还好我醒悟得还不算晚，我确实应该听妈妈的话，改掉一些坏习惯！我的睡眠呀，你快快回来吧！

睡眠，别离我而去
太仓市实验小学 周欣妍

    谁偷走了我的睡眠？是谁？随着年龄的不断增长，我的睡眠时间却在不断减少，这到底是为什么呢？
    难道是爸爸妈妈偷走了我的睡眠？不可能！我自己否决了。难道是时光偷走了我的睡眠？有可能——祖辈总说，年纪越大，越睡不着了。妈妈说：“睡眠和时光有点关系，你看你刚出生时整天都在睡，但这不是主要原因。你大班时和现在相比，睡眠时间差了两三个小时，所以睡眠和你的年龄不会有很大的关系。而且你不是不想睡，每到晚上8点左右，你就会打哈欠。”不是时光？那是谁偷走了我的睡眠？
    我顺着妈妈的思路思考——晚上8点我在干嘛？哦！做作业！是“学习”偷走了我的睡眠！我每一次晚睡觉都是因为做功课，如果哪天没有了学习负担，我一定可以早早上床睡觉。现在还只是小学，之后，还有更多学业等着我，啊！我的睡眠，别离我而去……