悠悠妈妈：
最近，孩子面临小升初，学习压力非常大。孩子很乖，每天回到家就到自己的房间学习，不需要我们操心。但最近孩子对我说，她现在很想努力再学一点东西，可看到书本就心烦。孩子自己着急，我们却束手无策，怎么办？
周瑾烟台育心心理咨询中心咨询师
国家二级心理咨询师学习倦怠期形成的直接原因是长期压力过剩，导致了隐形情绪崩溃。主要表现是：孩子进入一个“想学却学不进去”的阶段，容易发愣，想专心却不能专心。
作为家长，首先要懂得识别，暂时不去批评指责孩子。最安全的做法是咨询当地正规的心理咨询中心，把孩子的情况一一进行鉴别。进行学习倦怠期的心理咨询时要注意，家长一定要陪同孩子一起咨询，咨询师会纠正父母们不好的行为并给予指导。
处于学习倦怠期的孩子，倦怠期长短差异很大，有的持续一两个星期，有的几个月，更严重的会因此放弃学习。尤其在刚开学和临考阶段，学习倦怠期比较常见。因此，家长们要格外注意。
我提供三个建议：首先，要调整孩子的生活规律，与孩子一起制定详细且较容易执行的生活规则。例如，早上起床后要喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，晚上睡前要用热水泡脚半个小时。如果时间允许，尽量规定较早的睡觉时间。
其次，制定较低、较短的学习目标。例如，把英文的词汇量提高就可以得到奖励，或者满足一个心愿。
最后，营造轻松的家庭氛围。父母作为成年人，要控制自己的焦虑情绪，多安排户外活动，与孩子一起到户外放松。
孩子没有精神，怎么回事？
佳琪妈妈：
孩子今年九岁，本该精力旺盛、充满活力，可他整天待在家里，让他出去跟小伙伴玩，他说自己太累，只想躺着。吃饭的时候他也不好好吃，挑三拣四的。孩子的这种症状有可能是缺铁性贫血吗？该如何调理？
姜启华
南京市红十字医院内科医生您所描述的症状，的确符合缺铁性贫血的一些症状。您还可以观察一下孩子的体重是否达标，眼睑及手心是否发白、有无血色等。
缺铁性贫血是一种常见的儿童营养不良性疾病，一般发生在6个月到3周岁的婴幼儿身上，但有时也会发生在长期挑食、营养不良的青少年身上。原发的缺铁性贫血主要是由营养不平衡、摄入能量不足引起的，少数是由其他疾病继发引起的。
您可以先带孩子到医院检查。如果确诊为缺铁性贫血，则需要在孩子的饮食上多下功夫。保证平时的食物量要足，品种要多，让孩子多吃含铁丰富的食物。畜、禽、鱼及动物内脏富含血红素铁，这种铁可在肠道内直接被吸收，利用率高。蛋黄中同时存在高磷蛋白，会干扰其中铁的吸收。牛奶营养虽高，但铁的含量不多。所以改善缺铁性贫血，牛奶、鸡蛋的作用不及肉类食物。如果确诊为其他疾病，您还需尽快对症下药。
考试焦虑症该怎样克服？
宁宁爸爸：
孩子一、二年级时成绩都还不错，但自从进入三年级，一到考试，她的成绩就不尽如人意。我问她到底是不会还是因为马虎，她说：“我一进考场，就开始紧张，心神不宁，头脑一片空白，注意力不能集中。但老师讲解试卷的时候，我发现我都会。”孩子这么小，面对考试就如此焦虑，我该怎样帮她克服呢？
夏德琴中小学高级教师
国家二级心理咨询师考试焦虑症并不是医学上专属的特定疾病诊断名词，而是泛指考试压力过大所引起的生理或心理上的紧张症状，一般会发生在中、高考的孩子身上，像宁宁这么小的孩子还是比较少见的。家长可以自查一下，是家长给的压力过大，还是孩子自身的一些原因。
家长给予孩子一定的压力是必要的，让孩子在适当紧张的状态下学习、复习，不仅可以提高孩子的学习效率，还可以增强孩子的学习责任感。但对于压力的度，家长一定要掌握好。
学生自身的原因可能有两个方面：一种是考试前没有做好充分的准备而信心不足。解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。另一种是对考试看得过重，觉得自己考不好会失去整个世界，即动机过强，从而引起考试焦虑。针对这种情况，家长可先帮助孩子分析考试的目的。考试是为考查学生在本阶段的学习情况：哪些知识掌握了，哪些知识还没掌握，需要进一步学习。同时，平时教师和家长应避免对考试分数过分看重，更不能通过排名次来增加孩子的心理压力。
针对有考试焦虑症的孩子，家长还可以教他们做一些考前放松的训练。放松训练是通过使全身各部位的肌肉紧张后再松弛，从而达到松弛大脑神经的目的。训练时遵循自下而上的原则，从脚部肌肉开始直到头部肌肉为止，完成一次训练。在做放松训练的同时，可以在头脑中预想考试的过程，想象自己如何进入考场，如何拿到考卷，如何填写姓名，如何答卷、检查、交卷等，想象得越具体越好，边想象边体验全身心放松的感觉。这种训练可以在考试前一两周开始，每天训练一两次，每次进行 10～20分钟。
学校有偿补课，请予以重视！
匿名：
我是一名普通的小学生家长，虽然现在距离暑假还有一段时间，但学校前几天已经发给我一张兴趣班的补课通知单。孩子今年10岁，我们决定暑假带孩子出去玩，就没有填那份通知单。然而今天孩子通知我，老师要找我谈谈为什么不补课。难道我们家长就没有权利让孩子好好休息吗？希望有关部门着重关注一下这个问题。
扬州市教育局工作人员
教育局规定：严禁教育行政部门所属的中小学校（单位）把校舍和教育教学设备租、借给校外办学机构或个人，供其举办以普通中小学生为对象的有偿补课；严禁学校参与有偿家教的宣传、组织活动，中小学校不得以与校外办学机构合作的形式，组织学生利用节假日、双休日进行有偿补课；严禁在职教师利用职务之便，动员、诱导、暗示或强制学生参加本人或他人组织的有偿家教。对于有偿补课问题，我们坚持有报必查，查实必处。对于您反映的问题，我们将进一步核实、处理。
