对于学习而言，注意力是一项很重要的能力。能快速集中注意力且保持时间较长的孩子，比较容易掌握和记住所学内容。

但对小学生来说，要想长时间集中注意力比较困难，如果遇到了一些自己不感兴趣的学习内容，注意力就更难集中，保持时间也就更短。这也是让很多家长感到头疼的问题。怎样才能提高孩子的学习注意力？

小编采访了在某所高校教授心理学的杨老师，同时，她也是一名小学生的妈妈。对于提高孩子的注意力，她有自己的方法。
 

大声朗读，训练注意力
 

朗读就是要把书面语言清晰、响亮、富有感情地读出来，在大声朗读的过程中，孩子的眼、口、耳、脑等多种器官同时活动，紧密协作，是一个复合的感知过程。孩子在朗读中要连续读一段或一篇文章，并努力做到发音准确、吐字清晰，不添字漏字、不断读、不串行，这需要聚精会神，全部精力都要指向和集中于朗读内容。对于注意力容易分散的孩子来说，大声朗读可以训练他们的注意力，提高注意力的稳定性和分配能力。朗读也能够使孩子的大脑神经细胞处于高强度的活动状态，大脑的工作效率明显提高，减少由于粗心而造成的错误。
 

在阅读内容的选择上，建议家长们让孩子自主选择，这样做有两个好处：其一，可以培养孩子的自主能力；其二，兴趣是帮助孩子提高注意力最好的老师，孩子在朗读时选择自己感兴趣的文章，不仅提高了孩子的注意力，还培养了孩子的阅读兴趣。
 

在孩子朗读时，家长也要参与进去，但这种参与不是监督，而是以欣赏的态度倾听孩子的朗读。这样才能让孩子完全放松，积极主动地投入到朗读中来。
 

体验艰辛，磨炼意志
 

坚强的意志对提高孩子的注意力有着重要影响。学习是一个枯燥且漫长的过程，它离不开坚强的意志，“学海无涯苦作舟”讲的就是这个道理。但坚强的意志不是与生俱来的，而是在后天环境中形成的。
 

在小学阶段，孩子的意志力相对比较薄弱，要为他们安排一些力所能及的活动，从而磨炼意志，提高注意力。当然，家长在为孩子选择增强意志力的活动时，要考虑到孩子的年龄特点，不要超出他们的承受范围。同时也要注意活动的安全性，避免孩子受到严重的身体伤害。

如登山是一项需要意志力的体育运动，没有坚强的意志，就难以达到顶峰。家长可与孩子进行比赛，小孩子争强好胜的心理会让他努力克服困难，争取第一。这样，孩子不仅磨炼了意志，同时也体会到登上顶峰的成功与喜悦。经过多次类似的训练，孩子就学会控制自我，增强自控能力，在学习中，也会减少分心的现象。
 

劳逸结合，学习游戏两不误
 

杨老师说，心理学专家对儿童注意力的研究表明，5～7岁儿童的连续注意时间约为15分钟，7～10岁儿童的连续注意时间约为20分钟，10～12岁儿童的连续注意时间约为25分钟。因此，要提高孩子学习时的注意力，家长应该把握孩子的学习时间，注意劳逸结合。
 

小编给杨老师推荐了本报的测评系统——学霸养成计之每周测评。杨老师初步了解了一下，给儿子小贺进行了练习，效果出乎她的意料。
 

小贺很快就完成了本周的测评，在点击提交之后，系统很快就计算出了分数和相应的排名。他的数学和英语掌握得很不错，都得到了满分，但语文有所欠缺，五道题目中错了两题。杨老师看了一下小贺同学做错的两题，发现这是老师在家长群里反复强调的两种题型，是本周学习的重点。杨老师和小贺一起观看了答案解析，视频页面中教师的讲解清晰明了，不仅给学生标出了题干中解题的关键信息，还延伸了与题目相关的知识。在视频的下方，也配有文字解析，让学习者一目了然。

看完答案解析之后，小贺查看了测评系统对自己的建议，幽默且合理。小贺表示，下次再做的时候一定会更认真，争取得到更靠前的排名。因为题量较少且题型比较典型，杨老师很放心地让小贺去做自己喜欢的事情——弹钢琴。优美的旋律让小贺心情愉悦。能有更多时间去做感兴趣的事，这是小贺梦寐以求的。

练习完钢琴之后，小贺对每周测评意犹未尽，又在“查看往期”页面选择了前一周的练习，饶有兴趣地做了起来……
 

杨老师提醒各位家长，在帮助孩子提高学习注意力时，要遵循孩子的心理发展特点，科学地对孩子进行训练，切不可操之过急，最后适得其反。