人们常说：一分耕耘一分收获。一般来说，只要学生肯努力、勤用功，成绩应该不会差。但是，有的家长常常会有这样的疑惑：为什么我的孩子明明很努力，每天花很长时间去学习，成绩却还是不好呢？因为，他们可能是在“假努力”。

何为“假努力”？河北省张家口市新华路小学的程老师有着25年教龄，她介绍，“假努力”其实可以理解为一种低质量的勤奋，孩子貌似很勤奋，实际上学习效率较低，付出难以得到同等的回报，成绩自然也就很难提高。
 

那么，如何避免孩子在学习上“假努力”？程老师认为，家长应培养孩子养成以下几个好习惯，帮助他们提高学习效率。

合理分配精力
 

合理分配精力，就是选择在自己精力最旺盛的时候做最重要的事，实现时间和精力的最佳匹配。
 

大多数人都是在早上刚起床时状态最好。但这不是一概而论的，有的孩子可能在晚饭后，或九、十点以后才会迎来最佳的学习状态。所以，家长要充分了解、观察孩子的最佳状态在什么时候，要尊重孩子的身体规律，不能强加干涉，才可以做到事半功倍。

明确先做哪件事
 

每天放学回到家开始学习前，家长一定要让孩子在心里有一个大体的计划，设定好任务的“优先级”。
复习优先 回家后，先把老师当天所讲的重点，以“过电影”的形式回忆一遍，有模糊不清的地方，一定要抓紧看书，强化记忆。这样的做法有助于孩子在学习的过程中明确重点，明确方法。
 

落实优先  不管做了什么样的计划，落实大于一切。先把老师课上讲过的重要知识点学透，再去做作业、做练习。
 

纠错优先  在纠错过程中，家长首先要帮助孩子分析出错的原因：是知识欠缺，还是习惯不好？是方法不得当，还是综合能力欠缺？弄清楚原因之后，该背的背，该养成的养成，该改变的改变。
 

在正确的时间做正确的事
 

提高学习效率的一个关键就是要进行科学的时间管理，在正确的时间做正确的事。

“比如，我们可以把时间划分为完整时间和碎片时间。”程老师建议，在大段的完整时间里，可以让孩子完成一些高强度的学习任务，或者对白天所学知识方法进行总结，对错题进行分析与归纳、反思，调整自己的学习计划，思考下一阶段自己努力的方向。

而在碎片化时间，学生没有充足的完整时间去进行深入的思考和学习，此时适合进行一些不需要大量思考的低强度学习任务，或者进行与记忆和积累相关的学习任务，例如巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点等。
 

将自己所有的时间进行类型化的划分能够更好地兼顾自己的时间和精力，并且能够根据自己每日的时间安排和精神状态进行灵活的调整。
 

例如睡前的30分钟，时间较短，程老师就推荐学生充分利用本报的“学霸养成计”来回顾当天所学知识，检验一天的学习效果。每周同步练习，每个科目仅5道题，不需题海战术，10分钟就能完成。做完之后，学生可以查看自己答题的全国排名，对错题进行分析、归纳并反思，还可以查看答案解析，研究教学名师视频所讲授的详细的解题步骤和解题技巧。这样的30分钟，就是很高效的30分钟。“时间像海绵里的水，得这样挤才会有。把每天大量的碎片化时间都这样利用起来，‘假努力’也就不存在了。”
 

最后，程老师提醒家长，行动上的重视才是真正的重视，不在行动上重视孩子的学习，而只用抱怨和唠叨表示“关心”，其实也是一种“伪关心”。建议家长们用检查来代替唠叨，下班回家，读一读孩子写的文章，翻一翻孩子的卷子，和孩子一起总结反思，这样可能更见成效。