编者按：非物质文化遗产（简称“非遗”），是一个民族古老的生命记忆和活态的文化基因，更是祖先留下的宝贵的文化财富。

在河南，非遗丰富、繁多，包含民间文学、美术、音乐、舞蹈、戏曲、体育竞技、杂技、手艺、节令、信仰、习俗乃至民间知识等。2021年我们继续“穿越时空”走近非遗，看非遗物件、听非遗故事、学非遗技艺，在看、听、学中体味、体知民间智慧，传承、传播中原文化。
 

本期，让我们走进焦作市温县陈家沟，认识太极拳。

太极拳发源于焦作市温县陈家沟，是世界非物质文化遗产，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，注重针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的需求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用，充分体现了人类对自然界的客观认知和科学实践。
 

起源：河洛交汇处孕育太极拳法
 

雄浑的黄河水流至邙山脚下，与清秀的洛水交汇，一清一浊，泾渭分明，清水浊流回旋激荡，构成一幅天然的太极阴阳图。离此不远的黄河北岸，就是陈家沟。
 

陈氏始祖陈卜全家从山西移民到此，便带有家传长拳。这里沟壑交错、兵匪出没，经常骚扰百姓，为了保卫桑梓，村里成立了武学社，陈家沟人习武成风。特殊的人文地理环境和厚重的中华传统文化，对陈王廷创编陈氏太极拳产生了深远影响。
 

陈王廷又名陈奏庭，出生于明万历二十八年（公元1600年）。他天资聪慧，自幼勤奋好学，学识渊博，文武兼备，年轻时走镖山东一带，扫荡群匪，匪寇闻名丧胆。
 

在家传拳术的基础上，陈王廷将众家武术之长融会合成，加上自己平生习武所悟，大胆创新，研造出了一种全新的武术套路。
 

陈王廷创编的武术体系，理根太极，秉承中国传统的“天人合一”思想和阴阳生克之理，汲取诸家武术之长，融中医经络学与道家导引吐纳术为一体。这种刚柔相济、阴阳互化、变幻莫测、威力无比的武术拳种，就是“太极拳”。

发展：从星星之火到燎原之势
 

太极拳自古不传外姓，这条代代相传的规矩，直到杨氏太极拳创始人杨露禅到陈家沟学拳时被打破。
 

杨露禅幼时家境贫寒，10岁时就来到陈家沟陈德瑚家做工。当时，太极拳第六代传人陈长兴是陈德瑚家的“常客”，每天晚上，陈长兴在陈德瑚家前厅教授族中弟子，杨露禅便躲在残垣与枝叶后偷看教拳，直到被陈长兴发现。
 

因杨露禅为人忠厚诚实，聪慧好学，陈长兴不但没有责怪他，反而破例收其为徒，倾囊相授。杨露禅学成后入京与人比武未遇敌手,被誉为“杨无敌”,太极拳从此名扬江湖。之后，习练太极拳的人越来越多，衍生出诸多拳法流派。除了杨露禅所创的杨氏太极拳，还出现了和式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳、孙式太极拳等派别，形成了太极养生理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手以及太极拳辅助训练法等基本内容。
 

近年来，温县开展“太极拳进校园”活动，请太极拳师教学生习练完整套路的太极拳。于是，很多学校的操场上常出现这样一幕——
 

“同学们，你们有谁能说出太极拳的招式啊？”
 

“起势、金刚捣碓”“白鹤亮翅”……
 

学生们你一言我一语地争相说道。出生于陈家沟的学生还会立刻摆出架势：“会不会？金刚大捣碓！”
 

看着学生们的热情高涨，拳师趁热打铁开始演练太极拳，行云流水、刚柔并济的动作惹得学生们跃跃欲试，活泼一点的学生已经开始跟着一起“出招”。
 

整套动作打完后，拳师将拳术套路给学生复述一遍，接着开始集体演练。
 

在“太极拳进校园”活动中，温县中小学校将武术文化寓于校园传统文化建设，不仅把太极渊源、名家故事引入武术课堂教学，而且推出了太极文化墙、黑板报，并组织开展各类武术才艺表演，极大地激发了学生习练太极拳的兴趣。
 

如今，在温县，学生习练太极拳已蔚然成风。
 

兴盛：“打”出国门，走向世界

1978年，一代伟人邓小平挥毫写下了“太极拳好”题词。

1983年，国家选派朱天才到新加坡传授太极拳，朱天才也由此成为第一个国家外派传拳的太极大师。如今，朱天才在国外开办的拳馆有100多个。
 

几十年来，陈家沟走出国门传拳的拳师多达100多位，传播范围多达150多个国家和地区，习练者达数亿人之多，著名的“四大金刚”陈小旺、陈正雷、王西安、朱天才桃李满天下，每年从世界各地赶来陈家沟朝圣、拜师学艺的太极拳爱好者络绎不绝。
 

在2008年北京奥运会开幕式上，由2008人组成的太极拳方阵演绎了行云流水、天人合一的太极神韵，太极拳再次惊艳了世界。
 

2017年9月1日，以“共享太极·共享健康”为主题的世界百城千万人太极拳展演活动在陈家沟启动，开启了太极拳全球传递活动；活动沿“一带一路”即丝绸之路经济带、21世纪海上丝绸之路方向两条线路，在国内165个城市和国外25个国家的30个城市开展环球传递演练，总计参演人数超过1000万人。
 

2020年12月17日，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会会议决定，将太极拳列入人类非物质文化遗产代表作名录。至此，太极拳成为我国第41个列入联合国教科文组织非物质文化遗产相关名录的项目。
 

经过数百年的发展，太极拳这一中华民族传统文化瑰宝，成为了世界文化遗产中的一颗璀璨明珠。