从三年级开始，我的体重就比同龄人重一些，又因为控制不住对美食的渴望与追求，我逐渐长成了一名胖子。去年暑假，妈妈为了我的健康和身材美观着想，强行把我拖进减肥的世界。

经过两个月健身房强劲的汗水洗礼，再加上妈妈带头训练的榜样作用，我总算瘦了一些。然而暑假过完，由于上学后没有时间每天到健身房上课，再加上冬天来临对饮食的放纵，我的体重又飙升了，而且身高增长也变慢了。这一现实又使妈妈警觉起来，于是今年暑假，我再次被妈妈强制安排到健身房训练，而且锻炼量更大。

每周，我至少有四天锻炼量达到三个小时，而另外三天，每天晚上一个半小时的快走或者慢跑是逃不掉的。在饮食方面，妈妈也强制给我改善了：首先是晚上的米饭减半了，水果必须白天吃且控制量；其次是肉类多以牛肉、鸡肉为主；最后是烹饪方法的改变，少油少盐且以水煮为主，完全去除红烧和煎炸。因此，前两个星期，我每天都是在和妈妈扯皮耍赖，最终都被妈妈“强制执行”中度过的。

然而，经过一段时间的锻炼，很不情愿的我还是很快适应了。我发现减肥虽然需要吃苦，但也有很多乐：每次锻炼完之后虽然很累，可只要稍微休息一下，身体就能很快恢复；望着体重秤上日夜微减的数字，我心中会有莫名的自豪感；我的行动比之前更敏捷了，跑步比以前更快一些，耐力也比以前好。锻炼真的会使人变得更加有活力。

在减肥过程中我吃了不少苦，但也体会了很多乐趣。在这个过程中，我明白了一个道理：努力付出终会获得回报。

点评：小作者以自己的亲身体验告诉我们“付出总有回报”。提到“一分耕耘一分收获”时，很多同学往往想到学习中的事，小作者却与众不同，选择了“减肥之苦与乐”，令人耳目一新，且叙述时娓娓道来，不矫揉造作，让人感觉很亲切。

指导教师：姜金芳