营造仪式感，开启新篇章

万物复苏，学子返校。经过一个寒假的休整与沉淀，同学们迎来了春季新学期。开学需要仪式感，与众不同的仪式能够让同学们在心理上感受由假期向开学平稳过渡的舒适感，以更好的精神状态迎接新学期。

开学第一天，山东省青岛市胶州实验小学的学生们走上了红毯，他们穿过由五颜六色的气球装饰而成的拱形门，在温馨喜庆的氛围中走进教室，笑得合不拢嘴的老师们则站在门口为学生们送上新学期的祝福。四川省成都市金沙小学开展了“传承红色血脉，唱响英雄故事”展示活动。记录英雄故事、了解家乡红色文化也是寒假作业之一，为了完成本次活动展示，寒假期间，高同学在爸爸妈妈的陪同下，专程去了刘伯坚烈士纪念馆搜集资料，这也让此次寒假变得格外有意义。

仪式感具有强大的心理暗示，它可以让人们在特定的场合或时间产生一种特殊的情绪和认知。临近开学的一段时间，家长和孩子一起营造开学的仪式感是很有必要的，比如召开家庭会议、调整家庭作息时间、一起收拾和布置书桌等。湖南省常德市滨湖小学的张同学笑着说：“爸爸和我一起置办了一套学习用品，有我最喜欢的笔袋，开学的仪式感立马就出来了。”

当然，同学们也有自己的开学仪式。开学前，江苏省无锡市山北中心小学的王同学为好朋友准备了一份新学期礼物——一张定制的故宫书签，准备和好朋友一起开启阅读之旅。此外，王同学还准备在开学第一天喝新学期的第一杯奶茶，“希望我们的新学期像奶茶一样甜”。

细微守护，凝聚新成长

新学期，一切都是崭新的模样。明亮的教室，宽阔的操场，新增的午休室和活动室，给人焕然一新的感觉。开学了，一个整洁舒适、和谐美好的校园环境早已准备就绪。
静享温馨午休 2023年11月，教育部对“关于尽快实施午休‘舒心躺睡’工程的建议”给出了答复，表示教育部鼓励和支持有条件的地方因地制宜地为学生创造午休条件。

开学了，为了给学生创造一个舒心的“躺睡”环境，河南省焦作市焦东路小学的老师们提前打扫了学生的午休室，检查空调，铺好床铺。虽然有些学校因为空间限制、午休时间紧张等原因，尚未实现“躺睡”午休，但也尽力为学生创造了一个相对舒适的午休环境，例如福建省泉州市的一些小学将原来的课桌椅改成了新式午休躺椅，学生们再也不用趴在桌子上休息了。

重拾别样课间 课间十分钟本应充满欢声笑语，近年来却出现了课间“圈养”现象。为了让学生走出教室，让课间十分钟重新热闹起来，不少学校做出新的尝试。江西省赣州市于都县仙下中心小学的老师为学生设计了滚铁环、跳房子、投壶等传统游戏项目，备受学生喜爱。河北省衡水市前进小学更是另辟蹊径，在校园里开垦了小菜园、小农场，一到课间，小种植家们就纷纷来到自己的“承包区域”，给植物浇水，给动物喂食，忙得不亦乐乎。

守护平安校园 去年，一种彩色塑料玩具“萝卜刀”在校园内流行，“防困神器”鼻吸能量棒也在校园盛行一时。殊不知“萝卜刀”不仅容易伤人，还会引发暴力倾向；鼻吸能量棒成分不明，频繁使用对身体健康有害。多地教育局纷纷发文，禁止此类危险玩具进入校园。心理教师肖冬梅认为，这些危险玩具之所以在校园流行，是因为它们切中了少年儿童追求新奇、刺激的猎奇心理。新学期伊始，希望同学们遵守校园安全规定，学会预防、识别和应对危险行为，强化安全意识，不盲目跟风。

制定计划，助力新进步

凡事预则立，不预则废，做好规划很重要。新学期伊始，相信很多同学都有了新的学期计划和目标，例如提高成绩、多读书、增强体质等，那么如何科学有效地执行你的学期计划呢？

首先，为目标制定详细的行动计划。一份完整有效的计划应当有具体的实施步骤、时间安排和最终需要达到的可衡量的标准，例如“本学期我要读完两本名著”“期中考试英语分数提高10分”。其次，让目标具有可行性。学期目标通常以一个学期为期限，同学们可以将它转化为若干个短期小目标，小目标的逐个完成能帮助同学们获得持续的成就感，激发动力。最后，定期复盘。学期计划是方向，不是路径和方法，每过一段时间，同学们都应该好好复盘，对前段时间的努力和目标完成情况进行总结，根据需要调整方法，小目标也可以视情况而稍作调整，以便更好地完成和实现学期计划。

自从上了小学，辽宁省丹东市金山镇中心小学的石同学每学期都会为自己制定学习计划和目标，在他的身上总有一股不服输的劲儿。新学期，他计划利用课余时间完成两本名著阅读和五本课外书阅读。在老师的指导下，石同学选好了阅读书目，坚持每天睡前阅读半小时，并随手做阅读笔记，摘录优美词句。如果哪天提前完成了作业，石同学还能多出半个小时的阅读时间。固定的阅读时间能够保证阅读进度，每读完一本书，石同学都会回顾和反思一次，总结阅读方法，确保阅读质量。

新学期，安徽省淮南市寿县众兴小学周同学的学期计划是增强体质。他的脸圆圆的，身体十分壮实，笑起来眼睛眯成一条缝。但因为缺乏锻炼，周同学体质较差，三天两头生病。所以他下定决心加强锻炼，提高身体素质。那么要如何执行呢？在家长和体育老师的帮助下，周同学对自己的体能和健康状况进行了摸查，以此为基础，根据平时的学习和运动习惯，制定了体育锻炼方案。除了积极参加学校的各项体育活动，周同学依照锻炼方案，坚持每天跑步，也会做一些日常体能训练，例如有控制的呼吸练习和温和的步行、拉伸练习，利用大课间慢跑或爬楼梯等。坚持了一个学期，周同学不仅体重降了下来，体质也变好了，感冒的次数明显减少。“运动改变了我的身体，也增强了我的意志，以前遇到困难总想放弃，现在我都会咬牙坚持，我变得更自信了。”周同学十分自豪地说。

春暖花开，点亮新愿望

新学期万象更新，校园里同学们努力前行的身影处处可见。站在新学期的起点，每个人心中都有一些美好的愿望。

黑龙江省哈尔滨市桥南小学的赵同学学习单簧管已经有三年了，新学期她的愿望是能够站在台上完成自己的单簧管独奏。她说：“今年我还准备报名单簧管中级考试，我会以平和的心态尽最大努力，不辜负自己长久以来的付出。”

广西壮族自治区桂林市榕湖小学的邹同学是一个运动小达人，她的新学期愿望有三个：“首先是希望自己能当上班级的语文学习委员；其次是学会攀岩，有一天能和我的同桌一决高下；最后是希望去北京旅游，在天安门广场上看升旗仪式。”

“新学期，我希望自己能抽出更多时间陪伴孩子，和他共同进步。”江苏省南京市北京东路小学张同学的爸爸说，“以往我答应他的事总是会因为突发情况而无法兑现，工作缠身或许只是借口，新学期开始了，我得给孩子做个好榜样，希望自己能说到做到。”

愿望总是指向美好的未来，相信只要努力，就一定能实现。

春风化雨时，春意如约而至，美好如约而至，你们亦如约而至。曾在寒冬蓄势待发，此时已能量满满，心怀坚毅。同学们，愿你不负春光，不负韶华，在不断努力的路上发现更加闪亮的自己。

【E学课堂】

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