冬去春来，人们开始逐渐走出家门，低温多变的天气加上人员的频繁流动使得不少人在换季时节患上了感冒。小编从南京市儿童医院获悉，医院近期每天仅接诊感冒患儿就可达1200多例。再加上最近多个省份地区出现甲流（甲型H1N1流感的简称）聚集病例，让很多人担心甲流是否会再次袭来。

     其实，甲流与其他类型流感差别并不大，可防可治，同学们不必过于惊慌。今天，小编就带大家一起了解预防流感的好方法，打响流感防御战，拥有一个健康的好身体。
     “全能”流感疫苗
     预防流感，最直接、有效的办法当然是接种流感疫苗了。最近，英国“全能”流感疫苗试验成功。据悉，这种新疫苗能够对抗目前已知的各型流感病毒，不仅可实现“一针无忧”的长期愿望，而且可抑制流感病毒变异，或将能阻止流感在全球大范围蔓延的状况再次发生。

     但是，新疫苗的广泛使用还需要更多临床试验。目前我国普遍使用的是“混合型”流感疫苗，这种疫苗对甲型H1N1、H3N2和乙型流感都能起到很好的防疫作用。小编特别提醒同学们，流感疫苗的免疫期一般只有一年，即使去年已经打过流感疫苗，今年也不要忘了再打一次。
     “灵药”真的灵吗？
     预防流感，现在流传着不少“小秘方”，它们是否真的有效呢？
     醋　　　看似普通的调味品，却被很多人拿来“防流感”，或喷或熏，真的有用吗？南京市儿童医院的钱昆医师告诉小编，食用醋对消毒、杀菌并没有效果，更不能杀死病毒，熏醋对预防感冒是没有多大作用的。而且熏醋如果浓度过高、时间过长，反而会刺激呼吸道。对于室内而言，预防感冒以及消毒最好的办法就是通风啦！
     板蓝根　　　板蓝根具有清热解毒的作用，很多人喜欢把它当做饮料，用以预防流感。但是如果摄入过量，就可能会对身体造成损害，容易引起消化不良等症状。在周围有人感冒或自己稍感不适时，可以早晚服用一次，但不要连续服用超过三天！
     小小口罩   “戴”有学问流感多发季节，很多人为了防病戴上了口罩。它可以过滤一些对人体有害的可见或不可见的物质，能起到很好的防护作用。
     小编看到有一些同学还戴着款式各异、颜色鲜艳的个性口罩，形成了一道靓丽的风景线。可是这些个性口罩能保护我们不被病毒侵袭吗？
     钱医师告诉小编，这种卡通口罩大多为化纤面料，透气性较差，印染低质，长期佩戴很容易对呼吸道造成刺激，不仅不能防流感，甚至还会起到反作用。像正规的药房或商店销售的外科口罩就可以满足个人防护需求，虽然没有卡通口罩美观，但是更有效。
     而且，口罩必须正确佩戴才能起到作用。口罩的大小必须完全遮盖住口鼻，佩戴时要尽可能缩小面部与口罩之间的缝隙；尽量保持口罩干燥，潮湿后必须及时更换；摘掉口罩后必须用肥皂洗手或用酒精对手进行消毒。
     并且，不是任何情况下都要戴口罩的。在人流量不大、通风条件较好的地方，一般没必要戴。而在人群密集的商场、公交车上、电影院里，还有到医院就诊的同学可以戴上口罩防护，但是每次戴口罩的时间都不宜过长。
 

     预防流感的三个好习惯
     勤洗手。流感病毒最主要的传播途径就是口-手-鼻，防流感一定要养成勤洗手的习惯。研究发现，使用抗菌肥皂洗手一遍效果微乎其微。所以，如果想避开流感，每次洗手最好洗两遍。
     勤通风。有些人害怕受凉，整天门窗紧闭，这是错误的。室内空气不畅，很容易滋生细菌，为疾病的传播埋下隐患。所以，应定期开窗通风换气。开窗时，注意不要对着风吹，以免受穿堂风着凉。室内温度一般以16~20℃为最佳，相对湿度在45％左右。
     勤锻炼。经常锻炼身体，不仅可以降低感冒频率，即便得了感冒，严重程度也会比锻炼少的人轻得多。这是因为，锻炼时会激发体内免疫细胞，使其活跃，从而增强身体对外来病毒和细菌的抵御能力。同学们，春天到了，多走到户外活动一下吧。
 

      防流感“三字歌”
     换季了，流感到；早预防，身体好。
     流动水，勤洗手；讲卫生，不感冒。
     凉添衣，渴饮水；不挑食，勿过饱。
     头晕痛，肉酸胀；疑流感，有预兆。
     生病了，要请假；若发烧，快报告。
     三字歌，记心田，预防流感别感冒！

     巧借科技防流感
     除了自我防护，我们身边的许多科技产品也在无形中保护我们呢！
     感应洁具：杜绝交叉感染。
     洗净手之后再去关水龙头不是又会感染到病菌吗？感应式水龙头就帮我们有效解决了这一问题。通过红外感应，它可以自动智能开关水，无需手动控制，这就有效避免了用手触碰开关而导致的病菌交叉感染。类似的感应洁具还有红外线自动给皂器、干手器和冲洗器等。
     空气净化器：杀菌很给力。
     流感病毒主要是通过空气中的飞沫传播，因此，防流感空气净化是关键。除了经常开窗通风，空气净化器也是最直接和有效的措施之一。空气净化器拥有除烟、除尘、除异味和杀菌的功能，其光触媒网和UV灯管具有很强的杀菌效果，杀菌率能达到98%。另外，空调扇里的负离子也能够实现动态杀菌。
     智能消毒门柄：保安兼清洁。
     如果你担心放学回家把病菌带入家中，那就来看看这款带消毒功能的电子门柄吧！这款名为Fresh Hands的电子门柄是由三位设计师联手设计的概念作品。门柄具备指纹识别功能，进屋前只须把双手放在门柄下，手掌朝上，通过扫描掌纹确认身份后，门柄便会喷出清洁喷雾，让你先清洁双手，再扭动门柄开门入屋。为了提升清洁效果，门柄还会射出柔和灯光，照射清洁喷雾可包围的范围。当喷雾快要用完时，门柄上的LED显示屏将会显示讯号，提醒你尽快补充。这样，我们就可以直接将病菌拦在门外了。

     自制门柄消毒套
     学校是人员集中地，同学们在教室进出开关门时，很容易就感染到病菌。虽然我们没有智能消毒门柄，但是我们可以自己动手制作方便又实用的门柄消毒套。
     准备材料：1.布袋（可根据门把手的形状、大小自行制作成，可轧尼纶搭扣，方便安取）；2.棉花；3.消毒酒精（150ml）；4.密实袋(刺有细孔的)。
     制作方法：先将消毒酒精均匀喷洒在棉花上，再把浸有消毒酒精的棉花平铺在密实袋里，然后将密实袋装入布袋。这样，门柄消毒套就做好了。
     如果是球形门把手，布袋袋口可以用橡皮筋扎紧。做好的门柄套直接套在门柄上就可以了。每次开门，手在同时就被消毒了。是不是很简单啊，同学们快去做一个试试吧！