前段时间，武汉一位妈妈将她上小学四年级的儿子自拟的一份“想得美”课程表贴到了网络上。课表里的课程全部与“玩”相关，一时间引发了网友热烈的讨论。不少人感慨，“玩”已经成为了学生的奢侈品。

     于是，悠悠在网上做了个调查，让同学们每人写一份自己最喜欢的课程表。结果惊奇地发现，90％的同学把“玩玩具”列入了课程表，玩游戏、看动画片也占据了相当多的课时。还有同学告诉悠悠，每天都是上课、做作业、上辅导班，压力太大了。要是学校真能根据“想得美”课程表上课就好了。本期，悠悠就带同学们来探析大家这“水深火热”的童年生活。
     学生
     我也想上名校！
     二年级的昊宇同学：最近老师布置的作业量陡增，爸妈还见缝插针地安排我去上一些辅导班，弄得我每天晚上写作业都要写到12点，甚至凌晨。大人们老在为我们要上哪一所名校而烦心，其实升学在我们同学之间也是一个热点话题，我也想上好学校。
     悠悠告诉你：昊宇同学其实不用感到压力很大！在小学阶段，同学们的主要任务是要养成一个好的学习习惯，为以后的人生做一个良好的铺垫！比如多背背英文，看看名著，每天定量学习等等，都是必须养成的好习惯。学习好不好不是看谁聪明与否，而是他的学习习惯好不好。只要养成了好的习惯，你就会发现学习道路上的压力并没有那么大。另外要注意，心态很重要，与其消极抱怨，不如积极面对，迎接学业挑战，你会收获更多。
     妈妈，请别逼我！
     四年级的月月同学：我很喜欢看书，特别是文学方面的书。妈妈给我买了很多书，有我喜欢看的文学名著，也有像《数学王国》这类我极度不感兴趣的书。可是妈妈老是逼着我看数学类的书。说实话，我本来还蛮喜欢学习的，但是妈妈却经常逼我学我不喜欢学的东西，让我心里有种强迫感，所以明明很放松的事情，也会变成痛苦。
悠悠告诉你：人必须要在压力当中成长，要勇敢地去面对压力！你的妈妈对你不擅长的数学有所要求，甚至施加压力，其实是想挖掘你数学上的潜力。试着努力一下，说不定对数学你也能游刃有余哦。有时真正使你成功的，往往不是自由，不是顺境，而是压力。当然了，压力的大小也要适度哦，如果妈妈给你的压力过大，你可以和她好好谈谈啊！
     家长
     六年级雨晨同学的妈妈：我们其实也希望给孩子轻松的教育，但是随着社会竞争压力的增大，孩子到了三四年级，我们做家长的就“顶不住”了，不得不让孩子上培训班，目的是希望能让孩子的出路更好一些。现在的小孩的确辛苦，我们也曾尝试让孩子自己掌控学习和玩的时间。但事实证明，这种做法根本行不通。孩子自控力差，如果我们做家长的不闻不问，很容易就导致他们荒废了时光。让孩子上辅导班不管效果如何，至少我们当父母的尽全力了。
     悠悠告诉你：在同学们的成长过程中，家长背负的压力可想而知。压力主要来自于对同学们学习的过度担忧和焦虑，家长们生怕由于自己努力不够而耽误了孩子。所以很多家长忘记了关注孩子身心健康的成长到底需要什么，而更多地将精力投入到鞭策孩子“不掉队”上面。同学们想要获得自由，就应该合理安排学习和玩的时间，让家长放心。
     专家建议
      面对现实、因材施教、适可而止
     针对同学们的压力和家长的困惑，南京市教科所刘永和所长提出了以下建议，同学们可以把这些建议转达给你们的家长哦。

     第一，家长应该要知道，孩子的压力、孩子的时间运用都应当适可而止。孩子的精力是有限的，孩子在成长过程中需要充足的睡眠、适当的体育活动以及同伴的娱乐，剩下的时间才是学习，因此大人给孩子的学习压力要适可而止。
     第二，孩子的成长应该是全面的，不能感觉数学拉分多就多学，孩子的语文不会差就不学。只有给孩子提供全面发展的机会，孩子的人生才会有更宽阔的平台。
     第三，在目前学习目标没有降低、学习内容没有减少的情况下，要给孩子减负就要帮助孩子提高学习效率，家长可以多和老师紧密联系，多做一些方法类的指导。
     第四，要对孩子因材施教，每个孩子都是独立的，孩子之间的智力和能力也是有差别的。因此有些家长没有根据孩子的实际情况，一味提高标准，给孩子带来了巨大的压力。
     悠悠支招
     缓解压力，保持好的心情
     有人说：小学生不愁吃、不愁穿，能有什么压力？这话是不对的。其实同学们虽然有家长给予物质上的保证，但精神上会不可避免地要承受来自学校、家长甚至自己的各种压力。虽然每个人的压力都不一定相同，但有一点是一致的，就是必须要解决问题，疏导压力，调节情绪。同学们该如何在自己有限的能力里，进行自我调节，缓解压力呢？悠悠给同学们准备了如下法宝，同学们赶紧来“以身试法”吧！
     运动法   顾名思义就是通过运动来缓解情绪、发泄压力。绝大部分同学都喜欢运动，通过肌肉的紧张、放松，使紧张、不安、烦躁的情绪通过汗水，离开自己。运动，最好是群体的运动，这样，你会更好地感受到群体协助、团结的力量，你会感到不再孤单，重获自信和力量。
     倾谈法   同学们需要掌握的最好的缓解压力的方法。遇到问题，不要压在心里，只有把问题拿出来，才可以看得更清楚，才能找到最好的方法去解决。倾谈的对象可以是爸爸、妈妈、老师或其他亲人、长辈，也可以是同学、小伙伴。这样，你不仅把问题从心里拿出来了，而且还可以得到其他人的帮助。如果实在不愿意把秘密告诉别人，也可以向你心爱的玩具娃娃、小摆设倾诉你的心事，虽然它们不能给你好的建议，但最起码你不会被压力压得喘不过气来。当然你也可以通过写日记、画画来释放你的情绪、压力、不满等。
     有些同学会问：我不开心的时候就去上网、玩电脑游戏，这样行吗？答案是：不行。因为网络是一个虚拟的世界，同学们的社会经验不足，对真假、对错的判断能力不足，很容易就会被虚拟世界所迷惑，不但解决不了问题，还会被误导。而且网络中的游戏、交往，缺乏真正的情感交流，而情感交流正是我们缓解压力时最需要的。没有了情感的交流，人就会逐步封闭自己，孤立起来，成为一个孤独的人，不但疏导不了压力，反而会形成更严重的心理问题。
     结语：在同学们的生活中，压力是无处不在的，大家要避免各种压力影响我们的正常学习和生活。同时还要有一个积极、乐观的人生态度，这样我们才可以拥有一个健康的心灵，学习好、身体好！