曾经看过这样一个故事：两个经历过火灾的兄弟，都被严重烧伤，其中一个认为上天真是不公平，自己的样子太丑陋了，连找工作都没有勇气，最后他郁郁寡欢消极而又痛苦地过完余生。但是他的兄弟却在火灾过后感慨自己真是太幸运了，竟然在这样的大火中还能活下来，觉得老天对自己很眷顾，所以接下来他无论做什么事都很努力，并且一直带着感恩的心积极地对待自己的生活与工作。最终他事业有成，幸福地生活着。由此看出，不同的心态完全可以左右我们的状态与行动。
     在我看来，假期结束，新学期忙碌生活的充实，远比暑假的碌碌无为要好。在开学前，我建议老师们先整体思考新学年的工作，思考自己的全年工作设想。确立自己的工作目标，如工作创新点、教学突破点、教研探究点、成果占领点。制定出可行的工作措施，使自己的教育工作尽快步入正规。做好这些准备，不仅可以让教师对新学期的工作有大致的把握，还对开学临近时，教师易出现情绪烦躁的现象有很好的缓解作用。
     此外，我建议暑假后，学校可以开一个教师会。教师假期并不常见面，很多教师一定有许多话要讲。学校有意开个会，让教师们欢聚一堂，互相交流暑期趣事和收获，可以在一定程度上帮助教师产生积极心态，淡化开学的焦躁感，更好地过渡教师的“后暑期综合症”。
     教师学会对自己进行适当的心理调适，可以摆脱“后暑期综合症”带来的不适，让自己喜欢上充实的工作、规律的生活，能用良好的心态迎接又一个新学期的到来。