“有小太阳就代表身体健康？”“睡不着就数羊？”生活中有太多类似的、祖辈口口相传的说法。其实，这些说法并非都有科学依据的。今天，小编就为大家启动“谣言粉碎机”，告诉你真相到底是什么。
     “小太阳”越多越健康？
     谣言：健康人两个手的拇指必须有小太阳，食指和中指应该有小太阳，无名指可以没有小太阳。双手要有八到十个小太阳为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有小太阳，共六个小太阳才算基本健康。
同学们肯定都听爸妈说过上面的话，小编小时候也被家人念叨过呢！可是，事实是这样吗？指甲上有小太阳就一定代表身体是健康的吗？快随小编去一探究竟吧！
     真相：我们指甲上的小太阳总是被人不停地讨论，小太阳跟体质到底有什么关系？我们需要多少小太阳才够健康呢？实际上，我们每个人都有10个小太阳，只不过有一些看不到而已。至于健康嘛，小太阳的多少其实也仅仅和新陈代谢有关。
     小太阳的“身世之谜”
     小太阳的学名叫“甲半月”或“半月痕”，是指甲生长过程中形成的自然现象。

     我们的指甲上有一个角蛋白细胞的制造基地，不停地制造新的角蛋白细胞并保持指甲不停地生长。刚产生的角蛋白细胞还是鲜活的，又圆又白。这些新生的细胞会推着上一代的细胞向外走。
     在推挤着走上甲根这段路程时，上一代的细胞被越挤越扁并渐渐死去，同时开始变硬。当上一代的细胞进入到甲床的可见部分时，大部分的角蛋白细胞已经被“挤得”褪去白色变得半透明，并且已经硬如小盾牌，承担起了保护甲床的重任。所以我们剪指甲才不会痛呢！
     因为甲基的生长速度是由中央向两边递减，而角蛋白细胞变成半透明所需的时间却不会因为所处位置的不同而改变，因此就形成了这个弧形的白色与半透明的交界。如果白色的弧形刚好露出来，就是甲半月，也就是我们所说的小太阳。看吧，小太阳不过是没有完全角质化的指甲。
     小太阳也有内外向之分
     有些人可能因为先天的甲基比较靠后或指甲的生长速度较慢等原因使得甲半月“羞涩”地躲起来不肯露面。所以说，只有看不见的小太阳，没有不存在的小太阳。不过，看不见小太阳也不错啊，这表明你所有露出的指甲都十分坚硬，能保护你的甲床啦！
     一个人的小太阳数偶尔会多一个或少一个，这只是身体新陈代谢的正常变动让指甲的生长速度有点变化而已，不用紧张。
     当然，如果短时间内，你从没有小太阳突然变得坐拥很多饱满的小太阳，或者你本来饱满的小太阳们突然全部隐身，那就要当心了，可能你的甲状腺出了问题啦！
     睡不着就数羊？
     谣言：睡不着可以数羊！这样就能很快入睡。
     “一只羊，两只羊……”最近小编又失眠了，于是成为了一名快乐的数羊人。可是怎么数了一千多只了还睡不着呢？原来数羊是没用的！
     真相：之所以睡不着觉要数羊，现在普遍认为是由于英文中的“羊（sheep）”和“睡觉（sleep）”发音比较像，这样就会在数羊时联想到睡觉，同时又避免了直接命令自己睡觉造成的心理压力。其实，数羊的方法是有很大局限性的，其它语言中，“羊”的发音和“睡觉”的发音念起来有天壤之别。中文里的“羊”和“睡”，也根本联想不到一起。
     数羊凭什么催眠
     平时繁忙的课业压得同学们喘不过气来，相信大家一定都被失眠困扰过。于是很多人发明了一些在失眠时能使自己快速睡眠的方法，其中数羊就是方法之一，你有没有试过呢？

     正式的“数羊入睡法”起源于19世纪中期或者更早，其实并没有什么深意，只是一种放松疲惫精神、忘却白天烦恼的方式。当时，人们想着一只只雪白可爱、憨态可掬的小羊从面前跳过，无休无止，这是多么好玩的场景啊！幻想着这种乖巧可爱的动物在做“队列体操”，或许会对催眠有点用处吧！  
     据说呀，日本人数羊反而更睡不着呢！因为日语里的“羊”很难念，念起来让人精神紧张；另一个很重要的原因就是，日本原来是没有羊的！所以日本人很难想象小羊一只一只跳过栅栏的样子，一数起来脑子就乱成一堆。
     数不数都一样
     虽然用谐音催眠来解释数羊入睡好像很有道理，但科学家们似乎并不认同。
     英国牛津大学的心理学家找来了20个失眠的人，把他们分为两组：一组数羊；一组躺床上啥也不干。结果，令人意外的是，竟然是啥也不干的那组人睡得更快！
     随后，研究者又让所有人在睡前想象一幅愉快的画面——比如海滩美景。结果这次他们的入睡时间比数羊都快了将近20分钟！对此，研究人员认为可能是数羊的过程过于单调，并且加重了大脑的负担（万一数错了没准还得重数），而一幅轻松愉快的情景则更利于大脑放松，使人更快入睡。