成长过程中，同学们一定有着很多的困扰。如果现在大家正有一些想不通的小问题，就快来给我们的留言板留言吧！我们将尽力帮助大家解除烦恼，重拾快乐！留言请加QQ：604792725。

     胡蕊阳：暑假中，我吃饭不规律，经常用零食“充数”，因此体重增长了不少。现在开学了，学校不允许吃零食，我上课经常饿得肚子咕咕叫，该怎么办呢？
     徐州市铜山区大彭实验小学王婧老师：同学们在假期里除了可以随心所欲地玩，通常还会毫无节制地大吃零食。于是开学后，“胖墩”同学更胖，“排骨”同学更精了。
     1.爱吃零食是由于不正常的饮食习惯造成的。同学们一日三餐要合理地安排好，吃太多零食而吃不下主食，长此以往，就会导致肥胖或营养不良。
     2.零食也能补充微量元素，因此不能全盘否定零食。但是课堂上肯定是不能吃零食的。
     3.同学们正是长身体的年龄。因此早餐一定要吃好，午餐也要按照学校的规定按时进餐。有些同学由于早餐吃得匆忙，两节课后肚子就饿了，这样直接影响第三、四节课的学习。可以让妈妈给带些饼干、面包之类的，在上午10点左右的大课间里少吃一点，就可以解决这一问题啦！不过不要吃得太多，以免影响中午的食欲哦！