体育运动是以人自身的身体活动来满足个体及社会精神需要的一种社会活动。它能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的精神基础。从学校体育的功能和特点分析，学校体育对中小学生心理健康的影响主要表现在以下几个方面:

一、 对中小学生意志品质培养的影响

研究表明，体育运动与形成良好意志品质之间存在着非常密切的关系。因为体育运动具有艰苦、疲劳、激烈、紧张以及竞争性强的特点，学生参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，体育运动有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难等意志品质，使学生保持积极向上的心理状态。

二、 对中小学生智力和能力发展的影响

发展学生的智力和能力是学校教育工作的一项极其重要的核心任务。学校体育是一种积极、主动的过程，它能使学生脑力劳动和体力劳动相结合。在进行连续的脑力劳动之后，体育活动能够促进学生脑部血液循环，使大脑得到充足的血液和氧的供应，从而消除疲劳，使学生头脑清醒，精力充沛，提高学习效率。在此过程中，练习者要有计划地保持自己的注意力，有目的地感知、观察、记忆和思维。这样还可以培养学生的敏锐力、观察力、良好的记忆力、灵活的思维能力和丰富的想象能力等。

三、 对中小学生个性品质发展的影响

人的个性是人体各种心理特征的综合，具体表现在兴趣、爱好、才能、气质、性格等方面。从心理学角度讲，体育活动同个性有着密切的联系。体育活动本质内在精华包括参与意识、交际能力、生活的态度、竞争的意识、合作的精神等。中小学生积极投入到丰富多彩的体育活动过程中，就会接受体育内在精华的熏陶，在潜移默化的作用下改变和塑造着自己的个性。学生通过各种体育活动，可以锻炼自己的交往能力，发现他人良好的品质，抑制自己不良的个性，从而及时调整人格的结构，塑造积极健康的人格；可以培养学生的参与意识、竞争意识和竞争能力。因为体育活动内容丰富，有着深刻的寓意和趣味，富有挑战性的魅力，能够满足学生好奇、探究、体验，甚至冒险心理，可以培养他们的积极性，竞争能力和人际交往能力，发展学生开朗的性格。同时，有助于提高学生的自我责任感、群体责任感和社会责任感。可见，学校体育能有效地促进学生个性的发展。

四、 对中小学生情感教育的影响

首先，体育活动对情绪的调节作用。情绪状态是衡量体育活动对心理健康影响的最主要标志，也是人的自然需要是否得到满足而产生的一种体验。通过参加体育活动与体育比赛，能够调控学生的情绪，降低紧张和不安，维持心理平衡，改善心理健康状况。其次，体育活动能使学生的不良情绪得到合理形式的宣泄。当学生的情绪紧张时，通过参加体育活动可以使学生情绪状态达到平衡，保持良好的心境，从而消除心理上疲劳，预防和缓解心理疾病的产生。最后，体育活动能改善自我。学生通过参加体育活动使身体、思想和情感等方面得到很好的发展，使自我处于相对稳定的状态。因此，体育活动对于学生适应社会和人格形成方面起到了很大作用。

五、 有助于消除心理障碍，治疗心理疾病

由于家庭、学校、社会给予学生的压力逐渐加大可能使许多学生产生悲观、失望的情绪，进而产生忧郁、孤独、焦虑等各种心理障碍。运动心理学研究证明，有针对性地进行体育锻炼是克服心理障碍、治疗心理疾病的有效心理训练方法。通过参加一些自己喜欢和擅长的运动项目，可以增强人的自信心、自尊心、自豪感和自强精神，转移人的注意力，解除烦恼、不安和自卑，使情感得到发泄，精神紧张程度得到缓解，情绪趋向稳定并消除心理障碍，从而获得自我成就的认知和情感体验，产生愉快、振奋和幸福感。

可见，学校体育与中小学生心理健康存在着密切的联系。我们只有发挥体育活动的独特功能，才能真正实现。