“您的体重已经严重超标，如果继续下去可能会患上高血压、冠心病、关节炎。我建议您尽快减肥……”医生看着爸爸的体检报告，不紧不慢地说。爸爸像个犯了错的小学生毕恭毕敬地听着，不住地点头，额头上直冒汗，而我在旁边偷着乐。因为爸爸不喜欢运动，下了班不是趴在桌上看电脑，就是躺在床上看手机，每天喝各种饮料，吃各种零食。每次妈妈让他做家务，他也总是找借口推脱。

从医院回来后，爸爸就像是变了个人，每天只喝白开水，再也不吃零食了，就连水果也不吃了。每次吃饭只吃小半碗，还嘱咐妈妈做菜不要放糖。有一次，妈妈做了红烧肉，告诉他没有放糖。我故意夹了一块大的，一边津津有味地嚼一边说：“这红烧肉太好吃了，我还要再吃几块。”爸爸伸出筷子，明明是冲着肉的，中途却改变了方向，夹起旁边的莴苣说道：“莴苣味道也不错啊。”

有一天傍晚，爸爸拉着我一起跑步。我瞥了他一眼，说：“至少要跑3000米，你行吗？”爸爸笑了笑说：“试试看吧。”刚开始我跑得很轻松，渐渐地，我的两条腿像被灌了铅一样重。终于，我实在跑不动了，一屁股坐在地上。爸爸喘着粗气说：“你在这里等我回来，一起回家。”说完，他便继续往前跑了。爸爸的衣服都湿透了，紧紧地贴在身上，我看了看手表，我们已经跑了4000米！

自从开始减肥，爸爸不仅体形越来越健美，还越来越自律、勤劳了。爸爸减肥让我明白一个道理：只要下定决心，就可以战胜自身的毛病。爸爸，我为你自豪！

点评：减肥不是一件容易的事情，但爸爸做到了，这足以让小作者自豪。减肥前后的爸爸判若两人。小作者观察细致，运用了一系列神态、动作、语言来描写爸爸减肥的过程，着实有趣。

指导教师：袁有鹏